7 апреля — Всемирный день здоровья 2024. В этом году он проходит под девизом: «Моё здоровье — моё право».
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) свой отсчёт ведёт от 7 апреля 1948 года, а начиная с 1950 года в эту же дату появился Всемирный день здоровья. Ежегодно всемирный день здоровья проходит под определённым лозунгом и имеет определённую тему. Это позволяет вспомнить о важности душевного и физического здоровья, а также необходимости его своевременной профилактики.
Основные компоненты права на здоровье — наличие, доступность, приемлемость и качество.
Качество — один из ключевых компонентов всеобщего охвата услугами здравоохранения. Качественные медицинские услуги должны быть безопасными, эффективными, ориентированными на людей, т. е. — оказание медицинской помощи в соответствии с индивидуальными потребностями. Важными моментами также является своевременность, справедливость, действенность.
Этот день важен для каждого, кто заботится о своём благополучии, здоровом теле и крепком духе.
Основной и самой важной составляющей здоровья ВОЗ называет постоянную физическую активность. Напомним, что физическая активность — это любые движения тела при помощи мышечной силы, которые сопровождаются расходом энергии. Физическая активность включает в себя любой вид движения. Это спорт. ходьба, бег, танцы, игры.
Как считают медики, недостаточная физическая активность — одна из причин многих неинфекционных заболеваний, таких как рак, диабет, болезни сердца. По статистике, это четвёртая по значимости причина глобальной смертности населения.
Для сохранения и поддержания здоровья важно также питание. Специалистов беспокоит тот факт, что увеличивается количество людей с ожирением. К сожалению, растёт процент ожирения детей, что сказывается на качестве их здоровья в будущем.
Рекомендации ВОЗ по правильному питанию.
Поддерживайте нормальный вес. Употребляйте в пищу больше ненасыщенных жиров, которые содержатся в рыбе, семенах льна, орехах, кунжутном и льняном масле и т.д. Увеличьте процент потребления фруктов и овощей, бобовых, орехов и цельнозерновых продуктов. Желательно ограничить потребление сахара и соли.
Соблюдение рекомендаций ВОЗ, регулярное прохождение медицинского обследования, диспансеризация, наличие физической активности и полноценного сна позволит прожить долгую жизнь.
