Что такое арт-терапия? Это интересный вид творчества, который считается эффективным психологическим инструментом в разрешении стрессовых ситуаций, для борьбы с депрессией и даже бессонницей. Одним из самых свежих направлений в этой сфере стали антистресс-раскраски. Чем они завоевали популярность среди детей и взрослых?
Антистресс-раскраски — это рисунки, которые содержат множество деталей в изображениях. Первооткрывателем этого вида арт-терапии можно считать иллюстратора Джоанну Басфорд, которая приобрела мировую известность после издания серии раскрасок для взрослых.
У таких раскрасок есть свои художественные стили. Например, дудлинг — это повторяющиеся орнаментные и текстурные элементы, сплетённые в единый абстрактный узор или же конкретный, узнаваемый образ.
Также есть стиль зентангл. Это такая методика, где нужно раскрашивать замысловатые орнаменты, узоры, элементы, составляющие абстракцию. Есть любопытный стиль мандала. Это символы округлой формы, они известны ещё с древних времён. Их можно описать как квадрат, вписанный в окружность и декорированный различными фигурами и узорами. Особенно завораживает в мандалах то, что каждый рисунок и его орнаменты расположены симметрично.
Урок арт-терапии прошёл для мальчиков и девочек в Рязанцевской школе.
— Не каждый умеет рисовать, а раскраски доступны всем. Урок «Занимательная раскраска» очень увлёк ребят, — отметили педагоги школы.
Как отмечают учителя, такое творчество развивает правое полушарие головного мозга. Раскраски помогают улучшать интуицию и эмоциональный интеллект. Это способ безопасно выразить себя. Вы берёте в руки карандаши, раскрашиваете изображения и с помощью оттенков передаёте своё состояние.
Раскрашивание позволяет не только наслаждаться процессом, но даже создавать свои собственные маленькие шедевры. Стоит попробовать хотя бы раз, если вы с ним ещё не знакомы.
Фото из архива школы.
